Il arrive que nous nous retrouvions face à des situations douloureuses qui nécessitent une aide extérieure. Cela peut être un problème relationnel (avec des membres de sa famille, des amis, des élèves…), de couple ou sexuel, au travail, des troubles anxieux, un épisode dépressif, des douleurs physiques… Ou tout simplement un questionnement sur ses valeurs, ses différences, le sens de sa vie.
C’est avec plaisir que je vous accueillerai dans mon cabinet de Saint-Cyr-sur-Mer, dans le Var, pour vous aider à trouver une solution.
Je me présente
Je suis psychologue clinicienne (titulaire d’un Master de Psychologie Clinique et Psychopathologie), thérapeute en Thérapies Cognitives et Comportementales (titulaire du diplôme de l’AFTCC), et sexologue clinicienne (diplômée de l’Université Aix-Marseille), inscrite au registre ADELI (Numéro 839310950).
Après avoir été diplômée en psychologie en 2012, j’ai exercé deux ans à l’hôpital public Maison Blanche puis cinq ans dans un Centre Médico-Psychologique (centre de consultations) tout en me formant pendant trois ans dans une école agrée de Thérapies Cognitives et Comportementales (l’AFTCC). J’ai ouvert mon propre cabinet en 2018. En parallèle, j’ai repris la route de l’université de 2021 à 2024 pour obtenir un diplôme de sexologie.
Je participe régulièrement à des formations ou conférences (sexologie, psychotraumatisme, haut potentiel intellectuel, troubles du comportement alimentaire, TOC, deuil, communication non violente…) pour me tenir à jour des nouvelles techniques et aider au mieux mes patients.
Retrouver un équilibre dépend parfois de petits changements qu’on peine à initier seul(e). Le regard neutre et bienveillant d’une psychologue fournit un cadre de soutien idéal pour débloquer des situations. Grâce à ma spécialisation en TCC, je vous guiderai sur le chemin de la guérison avec des exercices simples et concrets. L’efficacité de ce type de thérapie est démontrée scientifiquement et recommandée dans de nombreux troubles. Nous pourrons améliorer votre bien-être en utilisant la restructuration cognitive (modifier les pensées qui vous empêchent d’avancer) et en réfléchissant à des comportements alternatifs (trouver d’autres réactions face à vos problèmes).
Les consultations
Je reçois des adultes (en individuel et en couple), des adolescents, et des enfants.
Je propose, en collaboration avec un neuropsychologue spécialisé dans les tests, des bilans psychométriques pour les enfants grâce au WISC V : instrument permettant de mesurer le QI et les acquisitions (âge minimum : 6 ans).
Et pour les adultes, des bilans psychométriques grâce à la WAIS IV : instrument permettant de mesurer le QI et les acquisitions (âge minimum : 16 ans). Ainsi que le NEOPI-R (test de personnalité).
J’anime des stages pour guérir de la peur de prendre l’avion (www.peurdelavion.fr) et des « Groupes de soutien en TCC pour se remettre sur pieds » (cinq patients adultes par groupe) :
Atelier « Gérer ses attaques de panique et son anxiété »
Psychoéducation et explication des attaques de panique, entraînement à la respiration, désensibilisation avec exercices personnalisés, prise de distance avec les scénarios « catastrophe », restructuration des pensées anxieuses, pensées alternatives, affirmation de soi et communication, résolution de problèmes, pleine conscience
Atelier « Gestion des émotions et plaisir de vivre »
Psychoéducation sur l’humeur et la motivation, restructuration des pensées négatives, entraînement à la pensée alternative et positive, schémas répétitifs de vie, affirmation de soi et communication, pleine conscience, travail sur les valeurs, liste d’activités agréables et programme de remise en mouvement par étapes
Atelier « Apprendre à s’affirmer et à dire non »
Différences entre comportement affirmé, passif et agressif, thèmes d’affirmation de soi : faire une demande, dire non, exprimer ses sentiments, répondre à une critique ou à la colère de l’autre, faire une critique constructive, faire un compliment et répondre à un compliment, avec relaxation, entraînement comportemental et travail sur les pensées « bloquantes »
« Atelier des Aidants »
Prévention du burn-out, résolution de problèmes, soutien familial / amical, garder des créneaux pour soi, prendre de la distance et développer des ressources mentales et émotionnelles, travail sur la culpabilité et les valeurs, pleine conscience, affirmation de soi et communication
Cercle de femmes ou d’hommes
Pour discuter d’intimité, de sexualité, de relations affectives et partager vos expériences en toute sécurité et sans jugement (cercle encadré et accompagné par la psychologue et sexologue TCC)
Le coût d’une séance est de 60 euros en individuel, pour les adultes, enfants et adolescents (50 minutes), de 70 euros en sexologie (55 minutes), de 80 euros en thérapie de couple (55 minutes), et de 40 euros en groupe. Le tarif d’un bilan psychométrique pour adulte ou enfant est de 350 euros (incluant plusieurs séances, la cotation, le compte-rendu et des pistes thérapeutiques). Quant au NEOPI-R, incluant une séance d’évaluation, la passation et la restitution avec remise d’un compte-rendu, il coûte 180 euros.
Pour les jeunes de 16 à 26 ans au lycée, en études / formation ou au chômage, j’accepte les chèques santé jeunes. Renseignez-vous ici pour commander votre chéquier : https://www.maregionsud.fr/toutes-vos-aides/detail/pass-sante-jeunes
Contact
Vous pouvez prendre rdv ou prendre contact ici :
N'hésitez pas à me contacter :
- Appel ou SMS au 06 79 12 59 34
- Par mail : louise.paitel@gmail.com
Le cabinet
Bâtiment Le Madrilène, 100 Allée du Mourvèdre, 83270 Saint-Cyr-sur-Mer.
Entrée de la salle d'attente sur la promenade de la Rambla.
Des places de parking gratuites se trouvent dans l’allée et dans les rues voisines.
À bientôt !