Pourquoi consulter 

Il arrive que nous nous retrouvions face à des situations douloureuses qui nécessitent une aide extérieure. Cela peut être un problème relationnel (avec des membres de sa famille, des amis, des élèves…), de couple, un conflit au travail, des troubles anxieux, un épisode dépressif, des douleurs physiques… Ou tout simplement un questionnement sur ses valeurs, ses différences, le sens de sa vie.

 

C’est avec plaisir que je vous accueillerai dans mon cabinet de Saint-Cyr-sur-Mer, dans le Var, pour vous aider à trouver une solution.

Je me présente

Je suis psychologue clinicienne (titulaire d’un Master de Psychologie Clinique et Psychopathologie) et thérapeute en Thérapies Cognitives et Comportementales (thérapies brèves). Après avoir été diplômée en 2012, j’ai exercé deux ans à l’hôpital public Maison Blanche puis cinq ans dans un Centre Médico-Psychologique (centre de consultations) tout en me formant pendant trois ans dans une école agrée de Thérapies Cognitives et Comportementales (l’AFTCC).

 

Je participe régulièrement à des formations ou conférences (EMDR, psychotraumatisme, haut potentiel intellectuel / surdoués, troubles du comportement alimentaire, TOC, deuil, communication non violente…) pour me tenir à jour des nouvelles techniques et aider au mieux mes patients.

 

Retrouver un équilibre dépend parfois de petits changements qu’on peine à initier seul. Le regard neutre et bienveillant d’un(e) psychologue fournit un cadre de soutien idéal pour débloquer des situations. Grâce à ma spécialisation en TCC, je vous guiderai sur le chemin de la guérison avec des exercices simples et concrets. L’efficacité de ce type de thérapie est démontrée scientifiquement et recommandée dans de nombreux troubles. Nous pourrons améliorer votre bien-être en utilisant la restructuration cognitive (modifier les pensées qui vous empêchent d’avancer) et en réfléchissant à des comportements alternatifs (trouver d’autres réactions face à vos problèmes).

Les consultations

Je reçois des adultes (en individuel, couple et famille), des adolescents, et des enfants.

Je propose, en collaboration avec un neuropsychologue, des bilans psychométriques pour les enfants grâce au WISC V : instrument permettant de mesurer le QI et les acquisitions (âge minimum : 6 ans).

Et pour les adultes, des bilans psychométriques grâce à la WAIS IV : instrument permettant de mesurer le QI et les acquisitions (âge minimum : 16 ans).

 

J’anime également des « Groupes de soutien en TCC pour se remettre sur pieds » (cinq patients adultes par groupe) :

 

 Atelier « Gérer ses attaques de panique et son anxiété »

Psychoéducation et explication des attaques de panique, entraînement à la respiration, désensibilisation avec exercices personnalisés, prise de distance avec les scénarios « catastrophe », restructuration des pensées anxieuses, pensées alternatives, affirmation de soi et communication, résolution de problèmes, pleine conscience

 

 Atelier « Gestion des émotions et plaisir de vivre »

Psychoéducation sur l’humeur et la motivation, restructuration des pensées négatives, entraînement à la pensée alternative et positive, schémas répétitifs de vie, affirmation de soi et communication, pleine conscience, travail sur les valeurs, liste d’activités agréables et programme de remise en mouvement par étapes

 

 Atelier « Apprendre à s’affirmer et à dire non »

Différences entre comportement affirmé, passif et agressif, thèmes d’affirmation de soi : faire une demande, dire non, exprimer ses sentiments, répondre à une critique ou à la colère de l’autre, faire une critique constructive, faire un compliment et répondre à un compliment, avec relaxation, entraînement comportemental et travail sur les pensées « bloquantes »

 

 « Atelier des Aidants »

Prévention du burn-out, résolution de problèmes, soutien familial / amical, garder des créneaux pour soi, prendre de la distance et développer des ressources mentales et émotionnelles, travail sur la culpabilité et les valeurs, pleine conscience, affirmation de soi et communication

 

Mais aussi un groupe de parole et de gestion émotionnelle pour les surdoués

 

 Le programme se déroule sur un mois et reprend sa boucle une fois terminé, ce qui permet de l’intégrer en cours de route et d’assister à tous les ateliers. En plus des apports thérapeutiques, vous profiterez des bénéfices de l’interaction de groupe (soutien social, entraide, partage d’expériences, progrès collectifs, motivation).

 

Le coût d’une séance (50 minutes) est de 60 euros en individuel, en couple ou en famille, et de 40 euros en groupe. Le tarif d’un bilan psychométrique pour enfant est de 450 euros (incluant 4 séances, la cotation et le compte-rendu). Pour adulte, il coûte 350 (incluant 3 séances, la cotation et le compte-rendu).

Contact

N'hésitez pas à me contacter :

  • Appel ou SMS au 06 79 12 59 34
  • Par mail : louise.paitel@gmail.com

Le cabinet

Bâtiment Le Madrilène, 100 Allée du Mourvèdre, 83270 Saint-Cyr-sur-Mer.

Entrée de la salle d'attente sur la promenade de la Rambla.

Des places de parking gratuites se trouvent dans l’allée et dans les rues voisines.

À bientôt !